Ugrás a fő tartalomra

Senior Jógák

A fiatalító tibeti és kínai energia jóga gyakorlás alternatív mozgás és masszázs terápiás szempontok alapján időseknek összeállított gyakorlatokat tartalmaz. Célja a testi adottságokhoz optimalizált mozgásos testtudatosítás és életerő-életöröm fokozó egészségfejlesztés. Az energia szó azt jelenti, hogy a gyakorlatok közvetlenül hatnak az életérzésre, az életerő fizikai testérzés alapú fejlődésére. A tibeti és kínai megnevezés utal az ősi gyógyászati hagyományok tapasztalati bölcsességére. A nyugalom és ellazultság alapvető jóga tapasztalatát a Kum Nye tibeti jógával és önmasszázzsal fejlesztjük, a fizikai gyakorlatok között széken ülve relaxálva megfigyelve és követve az érzeteket, érzéseket és energia változásokat az izmainkban. Az életerő érzését pedig a Nejang és Lüjong tibeti valamint a kínai 8 Brokát tekercs, Illatos virág és Damo 12 gyakorlatával erősítjük. Minden gyakorlat csoport kb. 15 perces könnyen kivitelezhető, erőteljes és élvezetes sorozatból áll, amit a részvevők elsajátíthatnak és otthon is végezhetnek.

 Referenciák:
2017- A Tankapuja Buddhist Főiskola délutáni senior program
2015- Ferencvárosi Önkormányzat A teljesség felé idősügyi program délelőtti senior foglalkozás
2012-16 Nyirő Gyula Korház bőrgyógyászati dolgozóknak délelőtti foglalkozás

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

LHW - NYÁRI 3 és 5 napos intenzív légzés meditációs táborok

  július 14-16./péntek-vasárnap/ 10.00-16.30 3 napos Samatha Légzés Pránajáma intenzív gyakorlás + strandolós lazulás*  (napi 4x60p meditáció) helyszín:  EGER  és Online Részvételi díj: 3 nap 12000 Ft;  csak 2 nap 9600 Ft; csak 1 nap 5500 Ft; csak 1 óra 2000Ft augusztus 2-6./szerda-vasárnap/ 10.00-16.30 5 napos Samatha Légzés Pránajáma intenzív gyakorlás  + strandolós lazulás*  (napi 4x60p meditáció) helyszín:  EGER  és Online Részvételi díj:  5 nap 20000 Ft;  4 nap 15600 Ft; 3 nap 12000 Ft; csak 2 nap 9600 Ft; csak 1 nap 5500 Ft; csak 1 óra 2000Ft Ezeken az intenzív gyakorló napokon 4 x 60 percben a teljes test átlégzésére, a főbb központok(csakrák) pránajámákkal való feltöltésére, az elmélyedés megalapozására és a légzés fázisokat kísérő érzéseinkre fogunk összpontosítani. Felfedezve a testi lelki nyugalmat, az ellazulást (samatha) és különösen a testérzés alapú önfelszabadítást(vipasszana). Felébresztve és felhalmozva így azt a testi és szellemi erőt, energiát, gyönyörűséget és bölc
További információk

NO PARA Do Pranayama A Lélegzet Hatalma workshop

Légzőgyakorlatok az orvosi rendelőtől a tibeti barlangokig kilenc alkalmas előadás és összehasonlító jóga bölcseleti workshop KOVÁCS ENDRE Rime buddhista tanító, felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató vezetésével 2020.februártól, péntekenként helyszín/Sambhala Tibet Központ/Budapest I. Attila út 123. 11cs 1. alkalom 2020. február 7./péntek 18.00 NO PARA DO PRANAYAMA - Orvos a családban légzés - Légzés gyakorlatok a stresszbetegségekre - Szama Vritti Pránajáma* - Négyzetes - Doboz vagy Taktikai légzés Ezen az első előadáson az orvostudomány és a hadsereg által elfogadott és ajánlott légzés típusokat alkalmazunk, melyek segítenek abban, hogy mérsékeljük, és hosszútávon megszüntessük a káros stresszreakcióinkat és azok felhalmozódásából kialakuló stresszbetegségeket mint pl. a neurovegetatív dystonia más néven neurózis vagy neurasthenia (idegesség olyan tünetekkel mint fáradtság, szorongás, fejfájás, szívdobogás, magas vérnyomás, neuralgiás fájdalom és depressziós hangulat), valamint
További információk

A Lélegzet Hatalma az orvosi rendelőtől a tibeti barlangokig workshop

Légzőgyakorlatok az orvosi rendelőtől a tibeti barlangokig kilenc alkalmas előadás és összehasonlító jóga bölcseleti workshop KOVÁCS ENDRE Rime buddhista tanító, felhatalmazott Kum Nye és Nejang oktató vezetésével 2020.februártól, péntekenként helyszín/Sambhala Tibet Központ/Budapest I. Attila út 123. 11cs. Minden előadáson két légzés típust gyakorolunk, melyeket ajánlott, hogy az érdeklődők legalább egy-egy hétig gyakoroljanak, hogy ráérezzenek az alap működésükre és a számukra legmegfelelőbb módszerre. A légzőgyakorlatok mellé az adott hagyomány pár alapvető fizikai jóga gyakorlatát is alkalmazzuk az elmélyüléshez. Bár a teljes workshop egymásra épül, alkalmi részvétel is lehetséges, mivel az egyes alkalmak önmagukban is biztosítják az adott hagyományra jellemző teljes gyakorlatot. Az előadásokat Kovács Endre Rime(nem szektás) Buddhista tanító(Tkbf), Kum Nye és Nejang tibeti jóga oktató vezeti, aki jóga coaching, mozgás-masszázs és légzés terápiás szempontból segít
További információk